COASTAL YOGA ONLINE

$25 a month

Här har vi på Coastal Yoga samlat hela 89 st av våra digitala yogaklasser som vi började spela in under coronapandemin. Ni har fri tillgång till hela biblioteket. Vi kommer successivt fylla på biblioteket. Yogaklasserna varierar från stillsam yoga till mer dynamiska varianter - en härlig bredd på klasserna för att kunna variera dig i din yogapraktik.
Relax, Enjoy & Namaste
Jennie och Johan

  • Yoga 20 min

    1 video

  • Yoga 30 min

    1 video

    Ibland har man bara en liten stund, och en liten stund är alltid bättre än ingen stund!
    Varierande klasser - där rubriken hintar om typ av klass.

  • Yoga Nidra

    1 video

    En lång djupavslappning eller Yoga Nidra (yogisk sömn) där du guidas igenom hela din kropp med Johans lugna röst.
    Lägg dig skönt, slappna av och njut.

  • Yoga 45 min

    1 video

    Vår första inspelade yogaklass. Som en följd av pandemin och restriktioner att träffas fysiskt, gick vi sontant ner till studion och riggade kameran.
    Lagom flöde, lagom lång för online.
    Passar alla.

  • Flow
    13 videos

    Flow

    13 videos

    För dig som vill ha fysisk dynamisk klass. Vi blandar mjuka och mer intensiva flöden, alltid tillsammans med en djup medveten andning. Då och då stannar vi lite längre i en asana. Ibland händer det att vi bygger klassen mot en peakposition, kanske en armbalans :), och klassen har ofta ett fysiskt...

  • Mjuk Yoga Avspänning / Senior

    13 videos

    Denna lugna yogaform är såååå avslappnande för både kropp och sinne och hjälper dig att reducera stress och oro vilket gör att du känner dig lugnare i sinnet, mer avslappnad i kroppen och förmodligen sover bättre.

  • 15 minuters klasser

    4 videos

    Passar fint när du känner att du vill yoga en stund, men har lite ont om tid för en längre klass.

  • Klassisk Hatha

    14 videos

    90 minuters Hatha Yoga som undervisas av Johan.
    Vi värmer upp med några varv av solhälsningen, surya namaskar. Vi praktiserar andningstekniker, pranayama och utrensningstekniker, kriyas, för att få kontroll av och få igång prana, livsenergi, i kroppen och för att rensa ut stagnation. Vi håller o...

  • Mjuk Yoga Yin

    14 videos

    75 - 90 minuters klasser som undervisas av Jennie eller Johan
    Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne.
    Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Var...

  • Slow Flow
    3 seasons

    Slow Flow

    3 seasons

    60 minuters klasser som undervisas av Jennie eller Johan.
    Nu 3 säsonger att välja mellan: HT23, VT23 & HT23

    Mjuka, lekfulla och medvetna flöden. Passet hjälper oss att ör att öppna upp och sträcka ut kroppen och stärker oss på ett skonsamt och skönt sätt. Vi får igång flödet och värmen genom mj...