Coastal Yoga Online

Ibland har man bara en liten stund, och en liten stund är alltid bättre än ingen stund!
Varierande klasser - där rubriken hintar om typ av klass.

En lång djupavslappning eller Yoga Nidra (yogisk sömn) där du guidas igenom hela din kropp med Johans lugna röst.
Lägg dig skönt, slappna av och njut.

Vår första inspelade yogaklass. Som en följd av pandemin och restriktioner att träffas fysiskt, gick vi sontant ner till studion och riggade kameran.
Lagom flöde, lagom lång för online.
Passar alla.

För dig som vill ha fysisk dynamisk klass. Vi blandar mjuka och mer intensiva flöden, alltid tillsammans med en djup medveten andning. Då och då stannar vi lite längre i en asana. Ibland händer det att vi bygger klassen mot en peakposition, kanske en armbalans :), och klassen har ofta ett fysiskt...

Denna lugna yogaform är såååå avslappnande för både kropp och sinne och hjälper dig att reducera stress och oro vilket gör att du känner dig lugnare i sinnet, mer avslappnad i kroppen och förmodligen sover bättre.

Passar fint när du känner att du vill yoga en stund, men har lite ont om tid för en längre klass.

90 minuters Hatha Yoga som undervisas av Johan.
Vi värmer upp med några varv av solhälsningen, surya namaskar. Vi praktiserar andningstekniker, pranayama och utrensningstekniker, kriyas, för att få kontroll av och få igång prana, livsenergi, i kroppen och för att rensa ut stagnation. Vi håller o...

75 - 90 minuters klasser som undervisas av Jennie eller Johan
Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne.
Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Var...

60 minuters klasser som undervisas av Jennie eller Johan.
2 säsonger att välja mellan: VT23 & HT23

Mjuka, lekfulla och medvetna flöden. Passet hjälper oss att ör att öppna upp och sträcka ut kroppen och stärker oss på ett skonsamt och skönt sätt. Vi får igång flödet och värmen genom mjukare sekv...