Kanske inte direkt från sängen utan bra om man rört sig lite innan. Erfarenhet av Kapalabhati behövs.

Vi andas, öppnar upp i anklar, höfter och knän. Ryggradsvridningar som stärker och sträcker ut. Avslutar med stärkande båt och avslappning.

En kortare yogaklass som passar på morgonen